【2020年秋季第8周国旗下讲话】合理面对压力，做一个优秀的习坎人
作者/来源: 杨玉婷    发表: 2021-03-06 12:24:56    浏览: 7981 次
　　敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！我是来自1906的王雨瑄。今天我演讲的主题是：合理面对压力，做一个优秀的习坎人。

　　作为一个十六七岁的青少年，我们每天都被包裹在重重的压力中：父母的期望，老师的要求，同学间的竞争像大山一样压的沉沉喘不过气来，在关于“明天”“人生”的命题上迟迟无法落笔。你是否会在深夜的时候仰望星空，问自己的理想和未来到底在哪个方向？

　　那么，压力从何而来呢？我本人很认同这样一个想法：现实往往会与理想有矛盾，有矛盾就会有压力。也许你心中一盏理想之灯，可它似乎可望而不可即；也许你想做好事，可却把事情做的一团糟；也许你憎恨卑俗，可又耽于世俗中的一些事情；也许你想超越自我；可现实生活却被逐一否定……压力不断向我们袭来，我们要想活得充实、潇洒、乐观，就要学会承受压力。

　　或许有人认为，压力只会给人带来沉重，抑郁，让你透不过气。但事实上，心理学研究表明，适当的压力有益于工作和学习。压力是一支强心剂，促使我们驾着生命的车轮，不断地快节奏地向上滚动，伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。在人生大舞台上尽情展现自己的风采。试想，一个懒散没有压力的人是如何的堕落与沉寂。他只会为别人的成功而喝彩。而自己却事无成，安于现状，任岁月蹉跎，在风尘中死去。

　　但如果被压力所控制，那我们可能就会变得冲动，懦弱，忧郁，甚至做出违反道德和法律的事情。压力使得多少人跌入失败的深渊，进入伤心的沼泽地下，因为压力，使得他们从此没了昔日的欢声笑语，没有往日自信的面庞，没有勇气去面对生活中一切的一切。此时，压力罪大恶极。

　　想必也不会有人想一直在压力的悲伤下痛苦，我们该如何面对压力呢？

　　第一，锻炼自身的毅力，让压力与你常相伴。忍耐不意味着屈服，忍耐是积累力量，等待下一次的成功。忍耐是高瞻远瞩。忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。也许突如其来的暴风雨会使原来心情不佳的你更悲哀。也许突然的寒冬会使原来衣衫单薄的你寒冷彻骨，你不需要在乎它，因为冬天来了，春天还会远吗？生活中有许许多多我们始料不及的事情。若不是“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”。就不会有“行路难！行路难！多歧路，今安在？”的感叹。但是如果你能承受压力，如果你能够跌倒了爬起来，那你还会涌出“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的壮志凌云、万千豪气。

　　第二，适当排解，主动优化情绪，释放压力。要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于你拥有自信的那一刻起，改变自己，走一条积极，能让自己充实的路。毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速的调解好自己的情绪，着眼于未来。其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过得十分充实”“我相信今天会取得进步”……相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗？生活能不愉快吗？压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一但过渡，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心里承受能力都有一个极限，超过这个临界值人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往充气，最终就会爆炸。压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。面对压力，有时要发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的方法。人生路上失意在所难免，各种压力也如影随形。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己嘲正面的，积极的方向前进。

　　我想与大家分享这样一则小故事。两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙……无奇不有，层出不穷。其中一个人很是贪婪，不断地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑了一颗最漂亮的蓝宝石。两个人走了一段时间后，就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累的气喘吁吁，上气不接下气，为了赶路，只好不停地忍痛割爱，丢弃自己的宝贝。当到达目的地时，他已累的不省人事了。而他手中却连一块宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他：“你为什么能这么轻松地到达目的地？”“因为我始终只有一颗宝石。”我们且不论其贪婪与否，只拿了一颗宝石的人，正式因为没有给自己背上沉重的包袱，所以很轻松地成功了。

　　作为光荣的习坎学子，我们应当正确面对压力。让我们用坚毅的情怀，恢宏的气度，庄严的胸襟去承受大风大浪，承受磨难挫折，承受生活中的一切压力。生活因压力而精彩，人类因压力而有不谢的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码，调节好压力吧。