以体强心 以体育人
——沙市中学落实"健康第一"理念的日常实践
作者/来源: 高伦强    发表: 2026-03-21 07:24:41    浏览: 1344 次
　　2026年，教育部明确提出“健康第一”的教育要求，强调将学生身心健康摆在立德树人的战略高度。这一理念，对于有着85年办学历史的湖北省沙市中学而言，不是新的命题，而是代代传承的育人底色。

　　从1941年建校至今，学校始终将体育作为立德树人的重要载体。2007年被第29届奥委会和国家教育部联合命名为“北京2008奥林匹克教育示范学校”，4次荣获“全国体育传统项目先进学校”称号，2次被国家教委定为“培养体育后备人才试点学校”……这些荣誉的背后，是一以贯之的坚守：让体育回归教育，让健康伴随成长。

落实“每天一小时”，让锻炼成为刚性要求




　　教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》明确提出，要保障学生每天校内校外各一小时体育活动时间。在沙市中学，这一要求已融入日常作息。

　　每天上午大课间，全校学生统一进行跑操或课间操，形成常态化锻炼机制。课后服务时段，田径场、体育馆全面向学生开放，确保校内锻炼时间足额落实。假期期间，学校设计并布置“家庭体育作业”，将体育锻炼延伸至家庭场景，实现校内外各一小时的无缝衔接。

　　“每天一小时，不是挂在墙上的数字，是可执行、可检查、可评价的日常安排。”学校体育工作负责人表示。

人人参与，竞赛格局覆盖全体学生










　　在沙市中学，体育不是少数特长生的专属舞台，而是面向每一个学生的必修课。学校打造的“习坎杯”系列品牌赛事——高一篮球联赛、高二足球联赛、高三拔河比赛——贯穿整个学年，形成“班班有球队、周周有比赛、人人可参与”的竞赛格局。

　　这一格局与国家“教会、勤练、常赛”的体育工作要求高度契合。通过层级递进的赛事设计，学生在集体项目中强化团队意识，在竞技对抗中锤炼意志品质，在胜负之间学会面对挫折。体育，成为心理强健的“磨刀石”。

分项教学，让每个学生掌握终身技能










　　教育部强调，学校体育要帮助学生掌握1—2项终身受益的运动技能。沙市中学通过体育课程改革，将这一目标落到实处。

　　学校创新推行分项教学模式，开设足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等特色课程，学生根据兴趣自主选择项目，实现“我的课堂我做主”。在此基础上，学校还引入网球、腰旗橄榄球等新兴体育项目，拓宽学生运动视野，提升课程吸引力。

　　“兴趣是最好的老师。当学生可以选择自己喜欢的项目，锻炼就不再是被动任务，而是主动期待。”体育教研组组长介绍。

精准监测，用数据守护健康成长


　　落实“健康第一”，离不开对学生体质状况的精准把握。每学期，学校严格按照国家体质健康标准，组织开展学生体质健康测试，覆盖身体形态、机能、素质等多项指标，为每一位学生建立动态健康档案。

　　测试不是终点，而是起点。学校基于监测数据，分析学生体质发展趋势，针对性调整体育教学和课外活动安排，实现“一人一档、跟踪干预”的健康管理闭环。

体教融合，高水平队伍带动群体参与




　　作为湖北省体育传统强校，沙市中学在篮球、足球、田径等项目上屡获省级、市级大奖——2025年省中学生足球赛亚军（荆州市历史最佳）、2024年省田径冠军赛多人达国家二级运动员标准、耐克高中篮球联赛湖北赛区第四名（全高一高二阵容）……这些成绩的背后，是三支高水平运动队的引领带动。

　　学校充分发挥高水平队伍的“领头雁”作用，通过他们的训练展示和赛事表现，激发普通学生的运动热情，带动群体赛事参与度持续提升。高水平与群众性之间，形成良性互动。

面向未来，智慧升级赋能健康校园


　　85年体育传统，是积淀，更是起点。面向未来，沙市中学将继续深入落实教育部“健康第一”要求，推进体育场地设施智慧化升级，探索更多智慧体育场景，用科技赋能健康校园建设。

　　从每天的跑操，到每学期的体质监测；从自主选择的体育课，到全员参与的“习坎杯”——在沙市中学，体育不是一场比赛的热闹，而是每一天的日常，是每一个学生成长路上的陪伴。

　　这正是“健康第一”最朴素的注脚，也是这所85年名校最深的坚守。